超级食品

绿色超级食品

绿党对我们的健康至关重要,绿色超级食品更好!每天早晨尝试向您的Vitamix添加绿色超级食品 绿色冰沙。绿色超级食品具有最易消化的营养素,脂肪燃烧化合物,维生素和矿物质的最高浓度,可保护和治愈人体。它们包含多种有益物质,包括蛋白质,保护性光化学物质和健康细菌,可帮助您构建更清洁的肌肉和组织,帮助消化系统发挥功能并更有效地保护您免受疾病的侵害。

绿色超级食品富含叶绿素 –使植物具有绿色的色素。叶绿素的分子结构与人类血液非常相似,研究表明,叶绿素被消耗后,血液中血红蛋白的产生增加。血液中较高的血红蛋白含量意味着更多的富氧血液,这是细胞赖以生存的第一要素,也是最重要的要素。

小麦草 –小麦草是小麦种子的发芽草。与全谷物不同,因为它已经发芽了,所以不再包含面筋或其他常见的过敏剂。小麦草具有强碱性,是促进健康血液的极好材料。由于其高酶含量和清洁效果,它可以使甲状腺正常化,从而刺激新陈代谢,从而有助于消化并促进体重减轻。试试我们的Synergy小麦草粉。

大麦草 –大麦草的钙比牛奶多11倍,铁比菠菜高5倍,维生素C和生物类黄酮比橙汁多7倍。它包含大量的维生素B12,这在素食中非常重要。大麦草汁具有抗病毒活性,可中和血液中的汞等重金属。通过在冰沙中使用大麦草粉,将这种超级食物引入饮食中。

野生蓝绿藻 –藻类是地球上的第一种生命形式,其力量是巨大的。野蓝–绿藻是浮游植物,几乎包含所有营养素。与牛肉或大豆相比,具有60%的蛋白质含量和更完整的氨基酸特征。它含有β-胡萝卜素,B族维生素和叶绿素的最著名食物来源之一。它被证明可以改善大脑的功能和记忆力,增强免疫系统,并有助于抵抗病毒,感冒和流感。

螺旋藻 –螺旋藻是一种栽培的微藻,已经被墨西哥和非洲的土著人民食用了数千年。它是地球上最知名的蛋白质来源之一,含有70%的完整蛋白质,高耸于牛排上,而牛排仅由25%的蛋白质烹制而成。研究表明,螺旋藻可以帮助控制血糖水平和渴望,从而使其成为糖尿病患者的重要食品,并且可以用于帮助减肥和作为一般营养补充品。

小球藻 –小球藻是一种淡水藻类,与其他藻类表亲一样,它具有完整的蛋白质谱,所有B族维生素,维生素C和E以及许多矿物质。它对于免疫系统,降低胆固醇,防止动脉硬化(心脏病发作和中风的先兆)具有惊人的作用。尝试八重山Pacifica小球藻粉。

绿叶蔬菜 –绿叶蔬菜很容易买到,而且营养很高,但是大多数人吃得不够。研究不断证实,食用绿叶蔬菜含量高的饮食的人群患心脏病和癌症的风险要低得多。新鲜的绿叶蔬菜原料含有大量的叶绿素,易消化的蛋白质,酶以及多种维生素和矿物质。

这些特殊的蔬菜可作为血液的微型输血,大脑和免疫系统的健康补品以及肾脏的清洁剂。尝试以下任何一种方法:火箭,菠菜,蒲公英蔬菜,羽衣甘蓝,西洋菜,欧芹,生菜,菊苣,菊苣,西兰花芽和芥末芽。我们’ve包括各种美味和营养的生食,排毒和 健康食谱 帮助您入门。

水果和坚果超级食品

水果和坚果超级食品富含抗氧化剂,可以对抗体内的自由基。自由基听起来有点像是一个极端主义恐怖主义分子,在全球范围内逃避捕获并造成破坏,事实上,在您的身体范围内,这是正确的。它们在某种程度上是通过新陈代谢自然发生的,但是由于外界因素(包括污染,香烟烟雾,辐射,燃烧的食物,油炸的脂肪和煮熟的食物)会给我们的身体带来额外和不必要的自由基负荷。当足够多的这些自由基入侵我们的免疫系统时,就会发生问题。这是当您需要抗氧化剂来增强免疫系统并以Superfoods或补充剂的形式对抗自由基时。

枸杞 –在内蒙古和西藏受保护的山谷的葡萄藤上种植枸杞。这些具有独特风味的红色浆果是维生素C的非常丰富的来源,每盎司的维生素C比橙子多500倍,实际上比任何其他水果都多。它们是维生素A,B1,B2,B6和E的极佳来源,并且含有18个氨基酸和21种微量元素的完整蛋白质。最重要的是,它们是出色的抗氧化剂,使其成为逆转衰老和预防疾病的理想天然全脂食品。

生可可 –对于这一点,我们可以轻松地将整个页面专用于一本书,即使不是一本书。在我们开始之前请注意,大多数可可粉和商业巧克力是通过“Dutch method”这意味着在溶剂的辅助下,其承受的高温高达150°C,从而破坏了大部分营养物质和抗氧化剂。确保获得粉末状,可可豆粒或全豆形式的有机原料可可粉,因为温度绝不允许超过40°C,从而使所有对热敏感的维生素,矿物质和抗氧化剂保持完整。生可可豆可能蕴藏着世界’食物中最丰富的抗氧化剂来源。可可原料是镁的最高天然来源,是铬的最高天然来源,是铁,锰,锌和铜的最高天然来源之一。也是世界上维生素C含量最高的食品之一。对于那些担心没有得到足够铁的人,应该高兴地知道,一小份28克生可可豆每份可提供建议的每日铁含量的314%。如果这还不够的话,可可豆的抗氧化剂(ORAC)得分为95,500。换个角度看,黄酮类(抗氧化剂)比红酒多14倍,比绿茶多21倍。 

卡姆·贝里– 美洲莓是钙,磷,钾,铁,氨基酸丝氨酸,缬氨酸和亮氨酸以及少量维生素硫胺素,核黄素和烟酸的极好来源。传统上,迷彩被用于支持免疫系统,保持良好的视力,抵御病毒感染,支持强壮的胶原蛋白,肌腱和韧带并减少炎症。尝试这款来自Loving Earth的有机Camu Camu粉。

马卡  –玛咖粉来自玛咖根,一种来自秘鲁的古老风味的超级食品。玛咖已经栽培了至少2000年,并被印加勇士食用,以增强力量和耐力。它是一种营养丰富的食品,传统上用于获取能量,促进性欲,支持生育力和增强免疫系统功能。今天,它仍然是秘鲁人民的重要主食和药用植物,现在已作为一种整体食品补充剂在世界各地广泛使用。

阿萨伊– 长久以来,巴西莓一直是亚马逊部落主要饮食的一部分。随着紫色葡萄的出现和热带浆果的味道,它被证明具有强大的抗氧化特性,这归功于花青素的含量高,红酒中也含有色素。 acai的ORAC等级是1,027。确保寻找冷冻营养的巴西莓水果,其中的营养成分保持完整,或者在购买果汁时寻找未经过巴氏灭菌或加热的品牌。阿萨伊粉是将更多这种超级食物摄入饮食的好方法。

椰子 –年轻的椰子是自然界中电解质含量最高的来源之一。电解质是我们细胞中的离子盐,可将能量传递到整个身体。椰子水是载有人造糖和色素的商业运动饮料的更好替代品。椰子水的分子结构与人体血浆相同,这意味着它可以立即被人体识别并得到很好的利用。从一个年轻的椰子喝果汁就像给您的身体即时输血。实际上,这是太平洋第二次世界大战期间的普遍做法,冲突双方定期使用直接从椰子中虹吸的椰子水向受伤的士兵紧急输血。

椰子油 – 椰子油’s饱和脂肪属于中链脂肪酸,与其他饱和脂肪(例如黄油,肉和蛋)相比,它们更容易消化并且在人体中的利用方式也不同。而其他饱和脂肪则储存在体内 ’s细胞中,椰子油中的中链脂肪酸直接发送到肝脏,并立即转化为能量。椰子油实际上会加速新陈代谢,因此您的身体在一天内会燃烧更多的卡路里,这将有助于减肥。椰子油支持健康的代谢功能,是一种备受推崇的抗菌,抗病毒和抗真菌剂。太平洋岛民认为椰子油是大自然治疗所有疾病的万灵药。

诺丽 –这种水果已被波利尼西亚岛民用作再生药物超过1500年。研究文件显示,诺丽果具有惊人的抗菌性能,甚至可以抵抗大肠杆菌。它具有抗肿瘤活性,抗炎特性,可有效缓解疼痛,修复细胞并增强免疫系统。 诺丽包含多种维生素,矿物质,酶和植物营养素。许多人认为,多光谱营养素的协同作用为其带来了强大的功效。已证明对感冒和流感有益’s,消化系统疾病,皮肤疾病,缓解疼痛,头痛,感染等。为了获得最佳效果,请寻找仅使用整个水果的冷冻干燥产品,或者在购买果汁时寻找不使用巴氏杀菌的品牌。

海藻超级食品

海藻是地球上营养最丰富的植物,因为它们可以利用海洋中的所有营养。它们所含的钙最多是牛奶的10倍,是牛肉的8倍。海藻的化学成分非常接近人体血浆,以至于它们最大的益处就是调节和净化了我们的血液系统。它们有助于碱化我们的血液,中和现代饮食的过酸作用,并保护我们免受环境中各种有毒元素的侵害,包括重金属,污染物和辐射副产物,将它们转化为对人体无害的盐。消除。

但是,我们看到的海藻最引人注目的结果是增加了体重,阻止了脂肪团的堆积。高浓度的天然碘有助于刺激甲状腺,因此在将食物燃料转变为脂肪沉积物之前先使用它们。同时,矿物质的作用就像电解质,破坏了密封脂肪细胞的化学键,使捕获的废物得以逸出。吃海菜或在海菜中洗澡都有助于减少脂肪,刺激淋巴排毒。

紫菜 –以用于制作寿司卷的海藻而闻名。您可以在家中自制食物,请确保使用未烘烤的紫菜片获得最大的营养含量。

海带 –海带有粉状或胶囊状,适合那些不愿进食海藻的人。它也是沿海岸发现的最常见的海藻。由于叶子厚实,它们非常适合热海藻浴。

杜尔斯 –红海藻,有片状。无需煮dulse。非常适合用作沙拉,蔬菜和汤的调味料。

荒木 –由褐色的丝状海藻组成。在热水中浸泡5分钟,即可使用。

若目 –带有甜味,非常适合三明治。在热水中浸泡5分钟。

昆布 –在日本使用了数百年,作为富含矿物质的增味剂。烹调豆类时添加一条海带,使它们更易消化并减少气体。浸泡时在其芽中添加一条海带,以使其吸收矿物质。

草本超级食品

作为营养食品,由于饮食不良或土壤或空气中的环境缺乏,草药可能会为人体提供一整套可能无法获得的营养。作为草药的草药从根本上说是与身体机能平衡的身体平衡剂,因此它可以自愈和自我调节。数百年来,草药一直被用作自然疗法的智慧之本。最好以整体形式使用草药,而不是分离所谓的有效植物成分“active ingredients”。由于身体的各个部位和大多数疾病症状都是相互关联的,因此明智的做法是使用会影响问题各个部位的草药。

灵芝蘑菇(灵菇)– 一种巨大的神(心脏和灵气)建筑草药,中国人已有五千年的历史了。它具有免疫调节作用,是一种出色的肝脏支持药草,一种心脏补药药(对高血压非常有用)和一种适应性强的药。灵芝是地球上最大的福祉提供者之一。灵芝存在于世界各地的森林中。

芦笋根– 芦笋的根被认为是中草药和印度草药中最伟大的超级草药之一。它滋养肾脏和肺部。它可以滋养交感神经系统并增加体液。芦笋根是滋补,肾上腺嫩肤,抗溃疡和抗炎药。芦笋的根还用于治疗神经失调,消化不良,腹泻,痢疾,肿瘤,催眠,神经病和肝病。据报道该植物具有免疫调节和抗肝毒性作用。

查加蘑菇 –也许是世界上最强大的抗癌药。恰加(Chaga)是世界上温带地区最高的抗氧化剂食品/草药物质。其非极性多糖以及桦木酸的非凡浓度被认为是其免疫调节活性的主要来源。 Chaga具有抗炎特性。

Pau D’Arco(拉帕乔)– 这种来自亚马逊和中美洲丛林的美味树皮含有强大的抗真菌化合物。波城(Pau d’Arco)可有效抵抗念珠菌等真菌感染以及癌症。这种树皮可以减少发烧,帮助治愈溃疡,还可以用于性病和风湿病。它对于真菌和病毒性皮肤疾病(尤其是湿疹和疱疹)特别有用。拉帕乔(Lapacho)会增加人体产生的红细胞。保罗·阿科(Pau d’Arco)茶通常与抗病毒超级草药Una da Gato(猫爪)混合使用。

何守武(Fo-Ti)– 这种准备好的根能够滋养并滋补肾脏,肝脏和血液。这是一种恢复头发的滋补品(打架)。这种根能建立和补充肾脏,肾上腺和性能,并增加生育能力。这种长寿补品中含有抗氧化剂,可帮助产生超级酶SOD(超氧化物歧化酶)。

荨麻–
 肠蠕动。这些植物最有名的是荨麻植物。但是,当荨麻叶干燥并食用时,唾液可以中和the味。荨麻在去除多余的磅方面非常有效。早上喝一杯荨麻茶是使肠部运转正常的理想选择。荨麻叶可增强甲状腺功能,增加新陈代谢并在结肠中释放粘液,从而可冲洗多余的废物。

芦荟– 芦荟是多年生的多肉植物,生长在野外,似乎在热带和亚热带地区效果最好。经过研究鉴定,它被认为是一种超级食品,它可以鉴定出75种康复化合物,包括天然类固醇,抗生素,氨基酸,矿物质和酶。芦荟自埃及时代以来就一直用作皮肤保湿剂,并用作烧伤,割伤,瘀伤,痤疮和湿疹的治疗剂。这主要是由于其中包含的高浓度天然硫(MSM)。芦荟汁可对消化道进行碱化,防止酸度过高​​,酸度过高是消化不良,反酸,胃灼热和溃疡的常见原因。

紫锥菊– 当涉及预防感冒和流感时,紫锥花是家喻户晓的名字。这种草药可用作天然抗生素和免疫系统刺激剂,有助于增强抵抗力。其有效性的原因是由于其刺激体内淋巴流动的能力。淋巴液与我们的血液平行流动,并将毒素排出体外。草药可以液体或胶囊的形式服用2-3周“high risk”流感季节。用这种草药制成的茶也已广泛用于治疗感染和癌症,包括皮肤癌。

参– 人参是处理压力的典型草药。这种古老的草药已经在整个亚洲广泛用作补药。当从疾病或手术中恢复时,这种特殊的草药具有恢复性和抗感染性,因此特别有益。它促进压力和疲劳的再生。

蜜蜂超级食品

埃及人在公元前5500年就写下了它,印度人在公元前1000年将其用于宗教仪式。甚至巴比伦人也被注意到在医学实践中使用它。西方世界实际上是在对俄罗斯本地养蜂人进行的一次偶然调查中偶然发现了蜂超级食品的好处,这些养蜂人经常生活在100岁以上,每天都吃富含蜂花粉的生蜂蜜。

蜂王浆 –蜂王浆就像工蜂头腺分泌的牛奶一样。蜂王几乎只生活在蜂王浆上,寿命比其他蜂长40倍左右。蜂王浆是营养物质的重镇,其中含有维持生命所需的所有营养物质。它是世界上最丰富的泛酸(也称为维生素B5)的来源,众所周知,它能抵抗压力,疲劳和失眠,并且是健康皮肤和头发的重要营养素。

蜂花粉 –蜜蜂的花粉是由蜜蜂从开花植物中收集而形成的颗粒。蜂花粉是自然界中最完整的食物,蛋白质含量是牛肉的五至七倍。它对运动员和疾病康复者的额外营养和能量需求特别有益。它是对抗过敏特别是花粉症和鼻窦炎的天然解毒剂。研究表明,花粉抵消了衰老的迹象,并增强了身心能力。

蜂胶 – 蜂胶 is the substance that bees coat the walls of their hives with and bee hives have often been referred to as the most antiseptic places in nature. The powerful antibiotic properties of propolis can help protect humans from bacteria and can strengthen our immune system. 蜂胶 works against viruses, something that antibiotics cannot do. Research shows that taking propolis during the 高风险 ‘cold and flu’季节减少感冒,咳嗽和口腔,扁桃体和喉咙发炎。