我会感冒还是流感?

普通感冒和流感都是呼吸道疾病,但是它们是由不同的病毒引起的。他们有类似的症状,所以’通常很难区分您患有哪一种,但总的来说,苍蝇总是比普通感冒更糟。

流感症状更为严重,普通感冒的症状要轻得多。尽管这也可能取决于人以及他们是否有长期的健康问题。

普通感冒

鼻和喉的常见病毒感染。普通感冒可能是由许多不同类型的病毒引起的,该病通常无害,症状通常在两周内消失。

普通感冒的症状

  • 流鼻涕
  • 打喷嚏
  • 拥塞
  • 肌肉疼痛
  • 咳嗽
  • 水汪汪的大眼睛
  • 头和窦压力
  • 淋巴结肿大
  • 胸压

普通感冒的治疗

大多数人会在两周内自行康复,并且会休息很多。在家购买非处方产品可以帮助控制症状。

  • 洗鼻
  • 喉咙含片和薄荷脑
  • 非甾体抗炎药
  • 抗组胺药
  • 咳嗽 medicine
  • 充血药

普通感冒如何传播?

  1. 容易传播– 咳嗽s &打喷嚏,接触受污染的服务,亲吻或分享饮料,握手或拥抱。
  2. 通常自我治疗
  3. 通常可以自我诊断
  4. 短期

流感

也称为:流感。一种常见的病毒感染,可能致命,尤其是在高危人群中。流感会侵袭肺,鼻子和喉咙,使年幼的儿童,老年人,孕妇以及患有慢性疾病或免疫系统较弱的人处于高风险。

流感的症状

  • 发烧出汗
  • 寒冷和脱水
  • 肌肉疼痛
  • 咳嗽 –可以和痰一起干
  • 拥塞
  • 流鼻涕
  • 头疼
  • 疲劳和食欲不振
  • 恶心

流感的治疗

流感的治疗主要是多休息和多喝水,以使身体自己抵抗感染。非处方抗炎止痛药可能有助于缓解症状。有一种流感疫苗可以帮助预防流感并限制其并发症。

  • 保持高水摄入量!
  • 很多卧床休息和润喉糖
  • 充血药
  • 咳嗽 medicine
  • 非甾体抗炎药
  • 镇痛和抗病毒药

流感如何传播?

  • 咳嗽或打喷嚏
  • 接触受污染的表面
  • 亲吻或分享饮品
  • 握手和拥抱

普通感冒和流感的主要区别

图片来源–疾病预防控制中心,国家免疫和呼吸系统疾病中心。 (NCIRD)

冷and Flu Diet

生病时您想做的最后一件事就是进食。这是完全正常的’可以发现自己生病时少吃东西。

您仍然需要吃东西!确保您吃正确的食物,以便在康复时为您提供能量和营养。

吃的好食物

  • 肉汤
    最好吃的东西之一… well…生病时喝酒。可能是鸡肉,蔬菜汤牛肉。症状一出现就立即食用,直到您感觉好些为止。
    肉汤有助于防止脱水,温暖的成分有助于缓解喉咙痛和充血。
  • 鸡汤
    鸡汤非常适合添加营养和蛋白质。只要确保注意含盐量即可。
  • 大蒜
    将其添加到所有汤和肉汤中。大蒜具有惊人的免疫增强作用。
  • 酸奶
    确保它有很多现场文化,并且没有添加糖。酸奶有助于缓解喉咙痛。
  • 含维生素C的水果 像草莓,西红柿和柑橘。

  • 绿叶蔬菜
    将其与柠檬和橄榄油细雨一起食用,或将其掺入冰沙中。
  • 西兰花
    这种绿色是营养强国,将提供增强免疫力的维生素以及钙和纤维。如果您有西兰花汤,请务必注意含盐量。
  • 麦片
  • 香料
    某些香料(例如胡椒粉和辣根)可以帮助缓解充血,使您的呼吸更好。但是,喉咙痛时,避免食用辛辣食物。
  • 蜂蜜凉茶
    你可以省略蜂蜜’re vegan
  • 姜茶
    磨碎一些新鲜的生姜,煮几分钟
  • 蜂蜜柠檬茶
    将柠檬汁和蜂蜜与热水等分
  • 100%果汁
    在家搅拌一些新鲜果汁。如果您购买它们,请确保它们没有添加剂,也没有添加糖。
  • 低糖电解质饮料

避免什么

  • 咖啡因饮料
  • 硬质食品
  • 加工食品

最重要的是,要保持良好的卫生习惯并保持水分!