生食饮食

自从黎明以来,人们一直是未加工食品主义者,许多人认为我们在未加工食品饮食方面表现最好。在人类发现火源之前,生食是人类唯一食用的食物。觅食浆果,种子,树叶和坚果可能是人类数千年来的生活方式。人类何时何地决定首先烹饪食物是一个完全的谜,但是我们是地球上唯一可以烹饪食物的物种。

在整个历史上,古代​​文化主要以植物性饮食为食。即使在古希腊,希波克拉底和毕达哥拉斯也被认为具有纯素食主义者的生活方式。‘用食物和食物来让食物’希波克拉底说-今天,我们开始了解这一信息的重要性以及生食对我们的健康和活力的重要性。

在Raw Blend,我们并不是严格的Raw Foodist,我们只是想在您的饮食中加入更多的生食:更多的蔬菜,卡尔,菠菜,草药和超级食品!注意原始食物对您的身体具有惊人的健康益处。

生食的健康益处

生食饮食可以增加营养摄入,能量水平,并帮助您减轻或保持理想体重。

生的食物中含有有助于消化的酶。人们认为,当食物加热到华氏110-120度以上时,这些调节人体新陈代谢过程的酶会被破坏。

因为进食不含酶的食物会使消化更加困难,因此产生的毒性被认为是肥胖和慢性疾病的原因。

消化系统白细胞增多

研究表明,即使您只是简单地加热食物,也会失去食物中所含的抗疾病酵素。当您烹饪食物时,您的免疫系统会对它产生毒素的反应。您的身体正在经历称为消化性白细胞增多的过程。

消化性白细胞增多症是白细胞计数高于正常水平的白细胞,通常表示疾病,但令人吃惊的发现是,食用熟食也会导致这种情况,这也是食用更多生食的另一个很好的理由。

白细胞增多症意味着血液中白细胞(白细胞)的数量增加。这可由多种因素触发,例如发烧,感染,发炎等,最常见于患有癌症或病毒和细菌感染等状况的身体疾病患者。

实际上,一个人的白细胞计数通常是用于诊断疾病的实验室检查结果。诸如上述条件会警告人体某些地方出了问题,需要帮助。

为什么煮熟的食物会引发消化系统白细胞增多

除了病毒和细菌引起的白血球增多外,还有另一个罪魁祸首:熟食。长期以来,这种情况被认为是进食后的正常现象。医生和研究人员认为这是消化过程中的正常反应。然而,不久之后,保罗·库沙科夫(Paul Kouchakoff)博士发现,仅食用生食时就不会神秘地发生白细胞增多症。

我们从这一发现中可以得出的唯一推断是,身体’吃煮熟的食物后会激活免疫系统。但是,为什么身体感觉需要保护自己免受煮熟的食物的侵害?答案实际上是很合逻辑的。当我们煮食物时,我们会彻底改变它。营养不仅会流失,而且会在化学水平上变性,甚至被人体识别为无法识别的方式,以至于其实际反应就像食物是外来入侵者一样。您的身体担心您的安全,会立即将白细胞送去营救。

但是,生食具有预期的性质,可以被人体使用和识别。滋养而不是造成困扰和困惑。煮熟的食物不仅对人体构成威胁,而且实际上是一种威胁。它需要大量的时间和精力来消化,并释放出毒素,并在浪费时留下废物。这更是白人中一个人计数的原因’吃煮熟的食物会使身体高。

避免消化系统白细胞增多的方法

如果您吃的是原始食品,那么即使您觉得自己可以’为了完全致力于生食饮食,有很多方法可以轻松地用生食代替熟食,以防止白细胞增多症状,而不会剥夺味蕾。

库沙科夫医生本人甚至表示,进食原始膳食的10%可以预防白细胞增多。当然,如果您吃的是100%生的,您的外观和感觉就会好很多。在Raw Blend中,我们建议您始终食用至少51%的生食,以保持最佳健康状况并避免消化性白细胞增多。

生食和维生素

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