绿色冰沙对您和您的健康有益吗?

绿色果汁 不仅是独特的颜色,而且还具有独特的健康益处。用富含抗氧化剂和维生素的绿叶蔬菜制成,绿色冰沙是享用可满足饥饿并提供最大营养的美味饮料的绝佳方式。您可能会认为,将绿叶蔬菜变成光滑,甜美可口的饮料可能有点挑战– and it is –适用于除优质搅拌机以外的任何厨房用具 维他奶.

I’ve听说过绿色冰沙对您不利吗?

最近,一些负面文章在网上浮出水面,宣传绿色冰沙对您的健康有害,我们认为这完全是误导性信息,因为没有证据支持这一点。在Raw Blend的过去几年中,我们收到了来自世界各地的数千名客户的推荐,让我们知道绿色冰沙如何极大地帮助改善了他们的健康–所有这些客户可以’错了。在Raw Blend,我们每天喝绿色冰沙已有5年以上,我们都感到健康健康。

旋转果岭& Don’t Overdo It

我们始终建议您旋转果岭(不要 ’每天要吃相同的蔬菜),这样可以确保您获得多种营养,并确保容易吃天然糖含量较高的水果(否则可能会导致血糖水平升高)。一切都归根结底是常识,不需要过度使用,我们建议500毫升–建议每天摄入2升。

绿色冰沙的营养价值

这里’快速浏览绿叶蔬菜的营养益处:绿叶蔬菜富含营养。它们是非乳制品钙,镁和维生素C的重要来源。它们所含的类胡萝卜素可能有助于预防黄斑变性和叶酸以预防心脏病和癌症。 请参阅此处的链接以了解我们的范围: 绿色冰沙食谱

(来自Raw Blend的Tommy在 维他奶搅拌机)


喝绿色冰沙的十大理由

如绿色冰沙的发明者Victoria Boutenko的作者所建议‘绿色冰沙革命

1.绿色冰沙营养丰富。它们中的比例最适合人类食用。约60%的成熟有机水果与约40%的有机蔬菜混合。

2.绿色冰沙易于消化。充分混合后,果蔬中的大多数细胞就会破裂,从而使宝贵的营养素易于人体吸收。绿色冰沙从字面上开始被您的嘴吸收。

3.绿色果汁(而不是果汁)是一种完整食品,因为它们仍然含有纤维。消耗纤维对我们的消除系统很重要。

4.对于所有年龄段的所有人而言,绿色冰沙都是最可口的菜肴。水果与蔬菜的比例为60:40,水果的味道占主导地位,但与此同时,绿色蔬菜平衡了水果的甜味,增添了热情。食用标准美式饮食的人会喜欢绿色冰沙的味道。他们通常会对如此绿色的东西尝起来如此美味感到非常惊讶。

5.一个叶绿素分子非常类似于人类血液分子。根据Ann Wigmore博士的教导,“食用叶绿素就像接受健康的输血”。许多人没有食用足够的绿色食品,即使是那些坚持生食饮食的人。每天喝两或三杯绿色果汁,您一天就可以摄取足够的绿色来滋养您的身体,所有有益的营养素也会被很好地吸收。

6.绿色冰沙易于制作,清洁后迅速清除。相比之下,给果岭榨汁既费时,又杂乱又昂贵。由于这些原因,许多人不定期喝绿汁。制备一罐绿色奶昔只需不到5分钟的时间,包括清洁。

7.事实证明,绿色冰沙适合所有年龄段的孩子,包括六个月或六个月以上的婴儿。当然,您必须小心并缓慢增加冰沙的量,以避免食物过敏。

8.以绿色冰沙的形式食用蔬菜时,可以大大减少饮食中油和盐的消耗。

9.定期食用绿色奶昔是吃绿色的好习惯。喝了几周的绿色果汁后,大多数人开始渴望并喜欢吃更多的绿色食品。对于许多人,尤其是孩子,吃足够的蔬菜通常是一个问题。

10.虽然新鲜总是最好的,但绿色冰沙可以在凉爽的温度下保持三天,这在工作中和旅行中都很方便。


从书中摘录‘绿色冰沙革命’

(维多利亚·布滕科)

为了寻找完美的人类饮食,我决定寻找一种与人类遗传接近的动物。我发现黑猩猩与人类共享大约99.4%的基因。同时,这些动物对艾滋病,丙型肝炎,癌症和其他致命人类疾病具有极强的天然免疫力。 我当时在想,如果我们拥有99.4%的相同基因,那么我们的饮食就应该有99.4%的相似性。事实恰恰相反。也就是说,标准的美国饮食与野生黑猩猩的饮食大约有99%的差异。请亲自看看。

美国标准饮食几乎是100%煮熟或加工的,而黑猩猩的饮食则是100%生的和全食品。从下面的图表中可以看到,即使是典型的原始食家的饮食也仅相当于黑猩猩的饮食的50%。

蔬菜中的纤维素含量很高,这使它们难以消化系统分解。在完全健康的人体中,在没有营养缺乏的情况下,果岭通过两个过程被液化。首先,通过彻底咀嚼,然后与胃酸混合。

不幸的是,由于矿物质缺乏,尤其是锌,今天许多人的盐酸水平不正常。您可以要求医生对您进行胃酸检查。我想与您分享一个观察结果,它可以帮助您确定胃酸是否低。一般人一生中可能经历过多次呕吐。如果您小时候曾呕吐过,也许您还记得胃里的酸灼伤了您的喉咙,使喉咙疼了好几个小时。

也许您可以将这种经历与生活中另一次呕吐事件进行比较。您还记得烧灼感是否仍然存在或减弱或根本没有感觉到吗?这可能表明您的胃中盐酸含量降低。

无法咀嚼食物,盐酸含量低的人最终会停止食用绿色蔬菜,甚至对他们产生厌恶感。我了解这是人体的防御机制。好像是在告诉我们“亲爱的,您无法消化这些绿色蔬菜,它们只会成为您消化系统的负担,所以我会让您恶心,因此您完全不再食用绿色蔬菜。”

这是一个恶性循环。随着人类消耗更多的加工食品,他们的营养素日益缺乏。由于无法产生胃酸,它们会停止食用绿色食品,甚至变得更加缺乏。他们的健康状况持续恶化。

在研究消化绿色的细节时,我已经错过了最重要的臼齿,而且我的胃酸极低。自然,我开始寻找液化大量果岭的方法。最初,我决定在高速搅拌机中搅拌深色的绿叶蔬菜。但是,这样做之后,当我打开盖子时,由于气味难以忍受,我不得不迅速关闭盖子。

我马上知道我不可能喝这种混合物。同时,我知道自己在正确的道路上。将搅拌机倒入堆肥后搅拌。在几天前,我遇到了珍古德(Jane Goodall)关于黑猩猩的书中的一段,她提到黑猩猩有时会取一个水果,在绿叶中扮演角色,然后将其作为三明治吃。

根据人类研究,我凝视着那段文字,认为它是糟糕的食物。然后我以为黑猩猩可能更了解。后来我得出的结论是,蔬菜被错误地归类为蔬菜。绿叶和蔬菜之间有很大的不同。

绿叶没有淀粉,而胡萝卜,甜菜,西兰花,西葫芦,白萝卜等蔬菜则含有大量淀粉。淀粉类蔬菜加上水果可能会引起腹胀。与此相反,绿叶中的纤维有助于减慢水果中糖的吸收,从而使这种组合受益。

这一发现标志着我自己的绿色奶昔革命的开始。我剥了皮,把它们和羽衣甘蓝混在一起。带着恐惧,我打开了搅拌机的盖子,闻起来很香。我品尝了这种超级绿色饮料,它的味道完全像香蕉奶昔。

我能够欺骗我的身体。我吃了很多绿色蔬菜,但身体或味蕾没有任何阻力。我并不感到恶心。实际上,我一生中第一次狂喜地享受绿色!

当我喝着我生命中的第一块绿色奶昔时,我突然意识到我的孩子也可以通过这种方式吃蔬菜。和我的朋友们。和我的邻居。还有我的同事们。还有我的学生而且,我的天哪,全世界也是如此!此时,我开始在办公室跳舞,然后在街上跳舞。我无法停止笑和高兴地大喊。我认识到,绿色冰沙对于像我这样的人来说是一个完美的解决方案,其中有数百万人。

这是摘自维多利亚的一章’的书《绿色冰沙革命》。


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