排毒

这个单词‘Detox’已经扔了很多年了,有人说,很快就变成了一个肮脏的词。人们认为,进食和喝某些排毒食品会自动清除体内的某些毒素。

这不是’这种情况。我们的内脏应该这样做。

尽管可以采取一些步骤来帮助支持这些对我们的身体起重要作用的器官。支持我们排毒器官的一种很好的方法是快速榨汁。

什么是果汁快?

快速榨汁是在某个时间范围内,有人用生果汁和/或肉汤代替吃固体食物。这是通过去除危害健康的加工物质(例如糖,精制油和高温烹饪的食物)来使身体恢复自然状态。另外,在清洁期间不消耗酒精,咖啡因或其他毒素。

对于很多人来说这可能很难,您可能会开始经历许多戒断症状,​​因此’最好在您生活中的安静时间这样做。

为什么果汁快这么好?

榨汁从水果和蔬菜中提取维生素和矿物质,使它们更易于人体消化。消化系统很容易吸收液体中的营养成分,使肠道保持静止,同时营养细胞并从结肠冲洗掉废物/残渣颗粒。

我们之所以喜欢速溶果汁有很多原因。我们在下面列出了主要原因。

增加整体健康

通过榨汁’能够吸收比正常人更多的营养,经常喝果汁的人血液中的抗氧化剂含量更高。

Aids in the 排毒ification Process

排毒是人体不断经历的自然过程,果汁清洁可以帮助加速这一过程。虽然果汁本身不’t``排毒''是指参与排毒的支持器官内部发现的营养素。果汁中各种营养素可帮助器官排毒。

改善消化

数十万年来,我们的祖先被迫禁食。没有冷藏,季节变化和缺乏猎物,这意味着我们的肠胃和身体将有规律地休息和恢复体力,因为消化系统将关闭,能量将被转移到治愈身体的其他部位。禁食是模仿这个古老过程的好方法。您不仅要让消化系统休息一下,而且还要利用可直接吸收到胃壁中的可生物利用的营养物来充斥它。这就是为什么果汁禁食已被证明对患有肠道渗漏综合征的人非常有益的原因。

果汁中还含有令人惊奇的消化酶。柑橘和浆果中含有的维生素C有助于维持口腔健康,并有助于铁的吸收。维生素A通过保持胃肠道健康而间接有益于消化。众所周知,生姜会加速营养从胃部转移到小肠的过程,从而缓解缓慢消化的副作用并缓解恶心和疼痛。姜汁是另一种常见的果汁成分,它对肠道细菌的健康具有惊人的作用,并已被用于治疗胃病已有数百年历史。

能源增加

由于果汁清洁剂富含令人难以置信的赋予生命的营养,因此在清洁前后,您会感到能量持久,而不是因咖啡因冲动过多而导致能量崩溃而感到精力旺盛。果汁中的酶和其他必需物质可以快速,轻松地吸收,从而为身体提供能量并刷新心灵。

减少炎症

研究表明,以植物为基础的饮食搭配果汁清洁可以显着减轻炎症。加工食品,肉类,乳制品和酒精含有对身体有毒的物质,因此会发生炎症。通过从这种毒素中分离出来,人体可以修复细胞和排毒,同时为其提供所需的营养和维生素。此外,新鲜果汁还含有高水平的抗氧化剂,可以与自由基结合,从而进一步治愈身体并减轻炎症。姜黄,生姜和辣椒汁特别适合增强抗炎功效。

减肥辅助

果汁清洁可以帮助养成更健康,更均衡的饮食和良好习惯。去除加工食品,饱和脂肪和精制碳水化合物会带来自然的减肥过程,并且由于减少了清洁后的渴望,因此产生了持久的收益。加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究表明,清洁果汁可以促进肠道菌群的生长,从而有助于减肥。

补水

在果汁清洁过程中,增加的液体摄入量可以使身体更加有效地运作,同时为整个系统提供能量和排毒。重要的是在整个清洗过程中继续喝水,以进一步水化和排毒。榨汁并定期食用健康的液体将有助于愈合细胞,健康的皮肤和改善心情。

头脑清晰

空腹可能是您当前生活方式的反思期,希望能鼓励您开始一些健康的习惯,因为您可以更清楚,客观地观察自己与食物的心理关系。

Happy 排毒ing and 榨汁!