番茄& Basil Soup 由...所提交 汤米-未加工的混合

配料

  • 2杯室温水
  • 3个整个西红柿
  • 1个葱/葱(带根)
  • 1根芹菜
  • 1/2胡萝卜
  • 1个白菜
  • 1/4红辣椒
  • 1-2个腰果
  • 1把罗勒(带茎)
  • 1瓣大蒜
  • 1-2茶匙草精/海盐或Massel原料块

可选的

  • 1小片姜(带皮)
  • 1/4墨西哥胡椒或辣椒(有茎和种子)
  • 红辣椒和罗勒叶(装饰)

方法

  1. 按所列顺序将所有成分放入e乐彩下载容器中,并固定盖子。
  2. 选择速度1,打开机器电源并迅速提高到最高速度。
  3. 如果需要,在加工过程中使用篡改将成分有效地压入刀片中。
  4. 混合5-6分钟或直至达到所需温度。
  5. 停止机器并服务。

笔记

  • 对于大块的汤,加入1/2番茄和少量罗勒叶,以中等速度混合5-10秒。
  • 从热水开始以加快此过程,仅混合1-2分钟。
  • Raw Foodist喜欢只将汤加热到45度左右,因此不会损失任何酶。
  • 确保始终检查要购买的坚果是否不含麸质。

视频示范

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  • 总体
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