保持动力的秘诀!
18 十二月

保持动力的秘诀!

动机。它’很难掌握。这需要很多工作,而且… motivation! There’s a quote for you, “保持动力需要很多动力…” –C.Walters2015。我想我会整理一整套要记住的事情,以帮助每个人保持动力!提示我在整整28年的尝试中总结了自己想做的事情。看看有什么适合您!

引用2花香

保持动力的10个简单步骤

组织你的生活! It’如此容易地进行一个新的和即将结束的项目,只是让生活带来的日常干扰分散了您的烦恼。整理你的账单。整理所有承诺,无论是社交承诺还是工作承诺。也要考虑与您分享生活的人。孩子们伙伴。家庭成员和朋友。布置日记,以便您知道即将发生的事情。唐’不要让更多不必要的意外阻止您前进。

形象化您的目标。  想像一下自己将其钉在头上并获得成功。看见。快点闻一闻。听到。摆脱任何可能引起怀疑的负面想法。当我是一名全职舞者时,我总是会想象自己在表演上处于钉子状态,并且在大多数情况下都能奏效。运动员一直在这样做。他们将自己的整个表现形象化,直到在终点线因筋疲力尽而急剧崩溃。期待伟大的事情会为您而发生。

引用

做一个列表。 我喜欢清单!花一些安静的时间写下您想要实现某个目标的确切原因。确保使用笔和纸将其物理写出。 (我知道有多激进…)当我们以手写方式使用好ol打字输入时,我们的大脑会参与更多运动’拼写检查。可能是出于最简单的原因,例如,“我只想挑战自己并克服挑战。” It doesn’不一定要是那枚金色证书花式奖杯。

建立自己的支持团队。注意那些您选择与自己在一起的人。您希望保持动力,当您有朋友支持您并从第一天开始就为您加油时,您会为自己的成就感到惊讶。向他们表达您为什么这样做以及这对您意味着什么。如果他们真正尊重您作为朋友,那么他们将在最短的时间内为您提供支持。

第3章

为那些可怕的时刻做好心理准备。唯一的那个’在您太累而无法继续前进的地方。的“这真糟糕。我真的很不好大家’s going to hate it,”片刻。 *提示小提琴。想想伟大的榜样为实现现状所经历的所有障碍。您’不会让任何人坐在您的身后并与一位单身客人举行可惜派对。想一想您将有多么幸运。机会!他们’如果您实际上对它们有所作为,那将是一件很棒的事情。去跑步。参加普拉提课程或团体健身课程。让血液循环,头脑清醒。这总是会重新激发灵感。甚至与您最亲密的朋友谈论您的斗争。他们会让您步入正轨。

专注于您能做的而不是您能做的’t. 事情可能并不总是按计划进行。唐’专注于这一点。没有人会站在那儿看着它并不断思考克服它是多么不可能,从而克服了一个高大的障碍。有些事情不是’t在您的控制范围之内,没有任何浪费时间的压力。用这种能量来寻找解决方案并保持跟踪。有时候,偏离轨道会导致您遇到更多令人兴奋和意外的事情!让托马斯·爱迪生成为一个很好的例子… “I have not failed. I’刚刚发现10,000种方法’t work.”
这里的一件好事是要记住不要对自己所爱的人感到沮丧。你不’想要解决两个问题…

庆祝你的成就。大或小。 任何前进或小的胜利都是胜利!确保抽出时间庆祝。不仅是因为您应得的,还因为它’这是保持头脑清晰并专注于持续增长的好方法。您的奖励可以是任何东西!与朋友们聚在一起。休假一个周末或请自己享用亲密的晚餐。最重要的是… don’不要忽略它!您值得您藏红花!

从错误中学习。 承认吧你搞砸了您’再人类!不是机器人!从错误中学习,然后继续前进。写下有关下一次改进的可能解决方案,并尝试首先找出导致您犯错的原因。

请求帮忙

请求帮忙。 我知道您想获得所有称赞的成功,但是,没有目标’没有他人的帮助就无法成功!那里’s the saying, “为正确的工作找到合适的工具。”有时您会赢得一些任务’无法处理也没有能力去做,所以问别人总是路要走。当您共享计划时,会有巨大的动力。您不仅拥有周围积极向上的人的陪伴,而且还可以创造性地相互交流想法并保持灵感!

玩的开心! 唐 ’不要太自以为是,成为时间限制和期限的奴隶。请记住,您很可能设定一个长期将使您和您所爱的人受益的目标,因此只需想象一下您会感觉如何完成自己的目标’ve set.

那么,你还等什么呢?移动移动移动!

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