刮舌的好处
23 十一月

刮舌的好处

当然,这听起来像是一种折磨,但是刮舌是一种古老的阿育吠陀建议,但经常被人们忽视,被认为浪费时间。我不能再对此表示反对。我刚刚开始重新使用“刮舌”,而且我确实注意到了一个区别。

我建议人们将其添加到他们的日常练习中’对于口腔健康以及整体的身心,精神和精神健康而言,效果极佳。口腔是您的身心之间的主要通道,因此,重要的是要意识到并保持口腔健康。

如前所述,我坚信“刮擦舌头”带来的好处。

刮舌语

如果不及时治疗,任何在舌头上堆积的东西都会导致口臭,并可能藏有大量细菌,因此,每天刮擦舌头的重要性。这种简单的做法是从生理中去除会累积和阻塞身心的Ama(毒素)的好方法。毒素的积累会导致各种不利的副作用。

同样,通过去除涂层(毒素/ Ama)并刺激舌头,这可以帮助平衡KAPHA DOSHA在您生理上的暗淡品质。

什么是Kapha Dosha?

Kapha指的是身心的所有结构和润滑。它有助于控制体重,生长,关节和肺的润滑以及所有七个组织的形成–营养液,血液,脂肪,肌肉,骨骼,骨髓和生殖组织。

我的Kapha可能不平衡?

塔帕卡卡帕(Tarpaka Kapha): 鼻窦充血,嗅觉差。
博达卡·卡法(Bhodaka Kapha): 口味感差,由于缺乏满足感而导致食物渴望。
Kledaka Kapha: 消化不良,吸收不良。
阿瓦兰巴卡(Avalambaka Kapha): 嗜睡,呼吸困难,下背部疼痛。
Shleshaka Kapha: 体重增加,皮肤油腻,关节松弛或疼痛。

在中医中,Kapha失衡与潮湿脾脏(脾气虚弱)非常相似。症状包括以下内容:

  • 食欲差
  • 恶心
  • 消化问题
  • 饮食失调
  • 大便稀疏
  • 粪便中未消化的食物
  • 胃部隐隐作痛
  • 容易出汗而无需劳累
  • 气腹胀
  • 内部潮湿
  • 糖尿病和低血糖
  • 扇贝在舌头的边缘
  • 渴望糖果
  • 疲倦或虚弱
  • 早上醒来困难
  • 肌肉无力
  • 崩漏
  • 静脉曲张
  • 肌肉隐隐作痛
  • 慢性出血
  • 容易瘀伤
  • 痔疮
  • 强迫症或“痴迷”
  • 缺乏同情的

刮擦几天后,您可能还会注意到您的味觉会得到改善,这始终是一种愉快的体验。

一直想知道为什么您的全科医生让您to舌?这可能是由于西医也开始承认舌头上的涂层是不良健康的标志。当您的饮食或口腔受到刺激或角蛋白积聚缓慢时,当细菌开始在此角蛋白层上生长时,会导致涂层变色。

但是,这种涂层是无害的,它是一个非常重要的信号,表明某些物质与您的身体失衡,并且可能影响您的身心健康。 (如果您合并了阿育吠陀视图)

下面是您希望舌头看起来如何的图片。

健康的舌头形象

我应该使用哪种刮板刀?

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刮刮舌的正确方法

您应该从后到前轻轻刮擦8到12次。如果发现大量残留物,可以在两次刮刀之间冲洗刮刀。尽量不要太激进,因为这有时会导致堵嘴反射。如果发生这种情况,请从舌头开始稍微向前一点,然后轻轻刮擦。

确保在日常工作中采用“刮擦舌头”非常重要。从长远来看,您肯定会发现差异,因为您的舌头是体内所有器官的镜子。当您从头部清除AMA /毒素时,头脑的清晰度也会提高。

因此,下次有人与您谈论舌头刮don’不要拒绝这个想法,在对它发表负面评论之前先尝试一下。

这里’刮刮好时光!

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