(完全合法)药用糊状汤  由...所提交 拉奇·法维拉(Rachie Favilla)

认识雷切尔(Rachel)(她的朋友叫Rachie亲切地称呼)法维拉;澳大利亚营养学家,Yoges讲师,热闹,启发性和信息丰富的平装书的作者 时期,便便& A Glorious You. 瑞秋(Rachel)出生于澳大利亚的阿德莱德(Adelaide)卑微,在此与家人和朋友度过时光,烹饪可推便的美食佳肴,并通过清洁的日月潭课程或清新的阳光漫步来扩展美食。

没有什么比健康教育更能使雷切尔像圣诞树一样发光了。她喜欢谈论所有有关食物和身体机能的事物,并且以对迷人的棕色东西着迷而闻名-是的,便便。在14岁被诊断出患有自身免疫性肝炎后,瑞秋面临着潜在的肝移植手术,瑞秋决定将自己的全部精力投入到用药来治愈自己。从那以后,她所学到的成就和灵感每天都在激发着她。

这汤是你的玩法-用自己喜欢的蔬菜和牛奶,就可以了。让那些富有创造力的果汁裸奔。

配料

  • 2/3杯切丁和种子的胡桃南瓜(留皮可保留光彩的纤维)
  • 6个小蘑菇,切成两半
  • 1杯过滤水,用于烹饪
  • 1杯椰子奶,我喜欢Pure Harvest Coco Quench(未赞助),因为它既甜又滑
  • ½茶匙压碎的大蒜,我喜欢Kehoe's Kitchen发酵的大蒜酱(未赞助),因为它不会让我感到大蒜呼吸-赢了!

方法

  1. 将蔬菜和水倒入锅中并盖上盖子。煮沸,慢火煮至蔬菜变软。
  2. 将椰奶倒入Vitamix 2升水罐中,然后加入大蒜酱。将蔬菜和烹饪水倒在上面,并固定盖子(使盖子中央的孔自由)。
  3. 用茶巾盖住盖子的孔–这样可以使一些蒸汽逸出并防止机器过热。
  4. 打开机器并以速度4混合30秒,然后以“速度6”“爆破”大约10秒钟。关闭机器之前,将速度降低至1。
  5. 食用时,将汤倒入您最喜欢的汤碗或超大(我的意思是过大)的杯子中,然后by一口或一汤匙即可享用。

笔记

  • 您可以将mushies换成菜花,以改变主题,如果您不喜欢椰奶,可以随意换成您最喜欢的植物性牛奶。我以前尝试过腰果和榛子,而且都很美味。这汤是你的菜-用自己喜欢的蔬菜和牛奶,就可以了。让那些富有创造力的果汁裸奔。
  • 总体
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