蛋白质冰沙 由...所提交 汤米-未加工的混合

在旅途中需要快速的蛋白质零食吗?这种蛋白质奶昔非常易于在Vitamix Blender中制作,并且充满美感,正是您在使用时所需要的’re on the go.

配料

  • 2杯米奶
  • 2根香蕉
  • 2汤匙植物性蛋白质粉
  • 1-2汤匙生可可粉
  • 1汤匙奇亚籽
  • 2-3杯冰
  • 1汤匙蜂蜜(可选)
  • 多余的奇亚籽撒在上面(可选)

方法

  1. 按所列顺序将所有成分放入Vitamix容器中,并固定盖子。
  2. 选择速度1,打开机器电源并迅速提高到最高速度。
  3. 如果需要,在加工过程中使用篡改将成分有效地压入刀片中。
  4. 混合45-60秒或直至达到所需的稠度。
  5. 停止机器并服务。

视频示范

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