古煎饼 由...所提交 扎克·迪恩(Zac Deane)-Raw Cave

扎克·迪恩(Zac Deane): 快速发展的YouTube频道的创建者和演示者 ‘Raw Cave’ 致力于分享简单健康的饭菜–生,纯素和古–每周都会有众多客座厨师分享他们最喜欢的作品。

扎克还是一位热心的演员,在各种电视广告和电影中都有演出,并且是狂热的e乐彩下载用户和演示者。他对健康的热情&随着他的学习扩展,营养持续增长,Raw Cave You Tube频道和博客将成为未来几年值得关注的热点!

配料

  • 1个中等香蕉(泥状或果泥状-取决于首选质地)
  • 2 eggs
  • 1/2–1杯干椰子(如果需要形成糊状,则更多)
  • 椰子油

可选的

  • 1/2Tbsp cinnamon
  • 枫糖浆

方法

方法

  1. 搅拌鸡蛋直至看不到白色或蛋黄。用叉子将香蕉糊糊,然后与打好的鸡蛋混合。将脱水的椰子逐渐加入鸡蛋混合物中,直到形成松散的糊状物。如果需要,添加肉桂。
  2. 在不粘锅中的中头上加热1茶匙椰子油。然后将鸡蛋混合物倒入所需的煎饼大小。
  3. 边缘变黄后翻转薄煎饼。
  4. 与时令水果和枫糖浆一起食用。
  5. 请享用!
  • 总体
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