花生酱art 由...所提交 巴菲·艾伦

认识Buffy Ellen。的创始人 成为好有机物 –专门介绍健康的植物性食谱和营养的美食博客。

在2012年被诊断出患有Graves疾病后,Buffy在以植物为基础的饮食和生活方式的帮助下完全康复。她现在正在完成自然疗法和营养学士学位课程的最后一年,并热衷于与他人分享她的营养知识,以便他们也可以达到最佳健康状态,今天她正在与我们分享她的热情!

当您尝试以下花生酱art食谱时’想要一些富有的东西&颓废。它不需要烘烤,素食主义者友好& sure to impress!

配料

配料– Dry

  • 1杯日期
  • 1杯榛子
  • 1/2杯杏仁
  • 3汤匙可可粉
  • 1/4茶匙海盐
  • 1茶匙香草精
  • 2汤匙可可脂,融化

配料– Wet

  • 2个中等鳄梨
  • 1/2杯植物性牛奶(杏仁/大米/燕麦/大豆都很好用)
  • 1/2杯可可粉
  • 1/2杯榛子酱
  • 1/4杯+ 3汤匙液体甜味剂(我喜欢椰子花蜜或糙米糖浆)
  • 1茶匙香草精
  • 1/8茶匙海盐
  • 1/2杯可可脂融化

方法

基础

  1. 在食品加工机或搅拌机中,将日期混合直到切成小块。
  2. 加入干成分(坚果,可可粉和盐),然后再次混合,直到一切都切碎,几乎变成了面粉,但仍然有些质感。
  3. 最后,加入液体(香草和可可脂融化),并搅拌混合-按下时,混合物应在手指之间粘在一起(如果没有,则再加一汤匙可可脂融化或椰子油)。
  4. 倒入衬有可生物降解包装的法式长笛t锡罐中,按至牢固包装,然后放入冰箱中凝固。

填充

  1. 在加工机或搅拌机中搅拌除可可脂以外的所有馅料,直至超级滑腻。
  2. 然后,在较低的时候,加入融化的可可脂直至混合。
  3. 倒在底座上,使其光滑平整,然后放回冰箱中放置一个小时,或者放进冰箱再放置几个小时。 

配料

  1. 从冰箱/冰柜中取出灰尘,并用可可粉和榛子碎清除灰尘。
  2. 切片并吞食!将在冰箱中放置长达一周,或在冰箱中放置一个月。
  • 总体
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