椰子咖喱汤 由...所提交 汤米-未加工的混合

尝试这种美味的椰子咖喱汤,既简单又营养。它’超级容易在您的Vitamix搅拌机中制成,并且适合素食主义者。

配料

  • 1个年轻的椰子(果肉和水)–约1杯水,如果需要,可以用过滤水补充
  • 1整个胡萝卜(去皮)
  • 1/4红辣椒
  • 1小片青菜
  • 1葱(或葱)
  • 1个小柠檬楔子(带皮)
  • 1个约会(点了点)
  • 1个腰果(如果没有太多椰子皮,可以用来制汤)
  • 1小把香菜
  • 1小片生姜(5毫米乘10毫米厚)
  • 1片小鸟眼辣椒(3毫米厚,带种子)
  • 1个素食汤块(Massel)
  • 盐& Pepper

方法

  1. 按所列顺序将所有成分放入Vitamix容器中,并固定盖子。
  2. 选择速度1,打开机器电源并迅速提高到最高速度。
  3. 如果需要,在加工过程中使用篡改将成分有效地压入刀片中。
  4. 混合5-6分钟或直至达到所需温度。
  5. 添加可选的厚实风格成分,并在低速下混合5-10秒。
  6. 停止机器并服务。

笔记

  • 从热水开始以加快此过程,仅混合1-2分钟。
  • Raw Foodist喜欢只将汤加热到45度左右,因此不会损失任何酶。

视频示范

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  • 总体
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