蛋白质切片
17 十二月

蛋白质切片

这正迅速成为我最喜欢的新蛋白片/进行甜味修复,或者只是随身携带的零食!挤满了真正的食物,没有花哨的数字,穿起来感觉很好!虽然… moderation people… don’t go crazy!

凭借燕麦,椰子,枣和优质大麻蛋白粉的优点,您可以’t go wrong!

燕麦为什么对我有好处?

奥林巴斯数码相机

    1. 燕麦是低热量的食物!一杯子中只有130卡路里的热量,它们使您感到饱饱更长久,不再渴望。

 

    1. 燕麦的纤维含量低,脂肪含量低,蛋白质含量高。它是所有谷物中蛋白质含量最高的候选清单。

 

    1. 高纤维和复杂的碳水化合物会减慢整个食物向单糖的转化速度,从而稳定血糖水平。

 

    1. 高含量的镁有助于滋养身体正确使用葡萄糖和胰岛素分泌。

 

  1. 许多研究表明,燕麦片中独特的纤维称为β-葡聚糖,对胆固醇水平具有有益作用。帮助好胆固醇和消除坏胆固醇。

食谱图片1

提交人:Raw Blend
制作:约10条
服务:10-15人

该配方是在Vitamix Professional Series 750中制成的。如果在Vitamix TNC5200中使用,请将配料减半。

酒吧配料:

  • 1 1/3杯燕麦片(或藜麦片。这些会改变口味)
  • 1 1/3杯切丝的无糖椰子
  • 1.5杯椰枣(浸泡24小时)
  • 5汤匙大麻蛋白粉(或选择的香草蛋白粉)
  • 3汤匙Chia种子(浸泡并形成凝胶)
  • 2汤匙枸杞干
  • 1/2茶匙优质盐
  • 一小撮肉桂
  • 1茶匙新鲜黑胡椒粉
  • 1茶匙纯香草
  • 35克椰子油

角豆子釉的成分:

  • 4汤匙(堆)角豆粉
  • 4汤匙(堆)椰子油
  • 1/2茶匙纯香草
  1. 将燕麦片和椰丝混入2升湿容器中,直到形成粗糙的面粉。加入除枸杞子和可可脂之外的其他所有成分。高速混合直至形成坚硬的面团。有效使用篡改工具将食材推到刀片上。
  2. 用热水将椰子油小心地融化,然后将其与枸杞一起加入搅拌机中。脉冲直到所有组合都很好。 提示:您也可以用手操作此混合物,而无需搅拌机。
  3. 将混合物均匀地压入覆盖有塑料薄膜或烤盘的烤盘中(这样就不会粘住)。上釉时,在冰箱中放置20分钟。
  4. 将椰子油在热水上轻轻融化,与角豆粉和纯正的香草混合,然后细雨淋在酒吧上。让它再次放入冰箱约一个小时。
  5. 在冰箱中存放不超过2周,然后将其扔入冰箱中以延长存放时间。

再次,这个惊人的食谱受到不可思议的启发 芽菜。

相信我…他们不会在冰箱中持续很长时间!

快乐融合!

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *