锻炼后冰沙
29 四月

锻炼后冰沙

It’是时候抽出果酱了,抽出来!我最喜欢的就是摇动耳机,听一些邪恶的音乐并让我的身体动起来!它’令人耳目一新,对于锻炼身体很重要,因此我们可以将其调整为可以随时随地扔向身体。当我们变老,变得更聪明,’别忘了体育锻炼也能使心灵保持健康!

唐’不要害怕锻炼或害怕别人对你的评价!我们’只能在这个星球上互相支持,任何对您的生活产生负面影响的人都不应占用您的精力。将其留给旋转类!

但是,如果我们仅凭糟糕的饮食彻底扭转好习惯,那么锻炼有什么好处?我们必须滋养那只肚子,而不仅仅是保护它的六块腹肌。有人说腹肌是在厨房里做的。

话虽这么说… it’不是所有关于腹肌的…我们只想总体上健康快乐。为了使事情变得容易,我创建了锻炼后冰沙,一定会令您满意!

奥林巴斯数码相机

设备

配料

  • 1个香蕉(去皮)
  • 4片菠萝(无皮,约3cm x 3cm大小)
  • 1个新鲜椰子(水和果肉)
  • 1茶匙磨碎的姜
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1茶匙肉桂
  • 1茶匙蜂蜜或椰子花蜜(可选)
  • 1汤匙亚麻籽油

方法

  1. 按所列顺序将所有成分放入Vitamix 2L容器中,并固定盖子。
  2. 选择变量1。打开机器电源,然后快速将速度提高到10,然后将其覆盖到“高”。
  3. 在加工过程中,使用夯锤将配料有效地压入刀片中。
  4. 混合45-60秒或直至光滑。
  5. 停止机器并服务

这是一款很棒的运动后零食,可为您提供惊人的能量提升并帮助维持血糖水平,具有惊人的抗炎特性并为您的身体提供健康的脂肪。您可以’这个食谱不会出错!您可以随时将亚麻籽油换成椰子油。

确保使用 优质高功率搅拌机 确保每次都能获得光滑而乳脂状的混合物!我们可以’t go past the 维他奶 。

快乐融合!

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