山核桃梨&蔓越莓冰沙食谱

奶油，甜，对你有好处！我的山核桃梨&蔓越莓冰沙是完美的中午点心或下午甜点，它具有许多优点，所以这里的原因是…

蔓越莓

蔓越莓–不要与90年代的乐队……僵尸或任何会残留这些微小但强大的水果的东西混淆，这些水果富含营养和抗氧化剂，被认为对旧生菜非常有益。还是年轻的生丁……我不想歧视。

这些丰富的浆果含有大量的植物化学物质，称为 原花青素 （PAC）。一些研究表明，进食这些婴儿可能对癌症，衰老和神经系统疾病，炎症，糖尿病和细菌感染具有潜在的健康益处。

有关各种浆果的更多信息，请访问我的网站。 浆果善良博客！浆果很好。。。

胡桃

坚果风靡一时。它们富含健康的脂肪，矿物质，蛋白质，是一种很棒的随身小吃。手里拿着这款思慕雪，您将处处潮流。

山核桃之所以特别棒，是因为山核桃中含有大量的纤维，可促进我们的心脏健康和消化系统健康。

山核桃还富含镁，有助于抗炎。它们可以帮助增强我们的免疫系统，这是一年中最寒冷的时候的最佳选择。如果这还不足以使山核桃能做到，因为山核桃富含维生素A，E和锌，它们有助于使我们的皮肤保持清晰亮丽。 ，焕发青春！

梨

高纤维的B2，C和钾梨肯定对您的健康有好处。

据说梨是帮助预防高血压的理想之选，抗氧化剂可抗击自由基以预防癌症，其果胶水平高，可降低胆固醇，还可以保持消化系统的运转和开槽，它们是超级强者。免疫增强剂和清凉食品，有助于减少炎症，尤其是在消化道中。酷么？

对于在那里的我的歌唱伙伴……梨汁在中药中具有喉咙和声带的治疗作用，因此，如果您的病痛尝试早晚喝梨汁，您会像金丝雀一样唱歌！

山核桃梨& Cranberry Smoothie

品牌：2L

服务：2-4

设备：

• 维他奶搅拌机

配料：

• 1杯椰奶
• 3个梨
• ¼杯干蔓越莓
• ½杯山核桃
• 3-5覆盆子
• 茶匙肉桂
• 茶匙生蜂蜜
• 1-2杯冰

方法：

1. 将所有冰沙成分放入 维他奶 按照所列顺序2L容器并固定盖子。
2. 选择变量1。打开机器电源，然后快速将速度提高到10，然后将其覆盖到“高”。
3. 如果需要，可使用篡改器将配料有效地压入刀片中，必要时进行处理。
4. 混合60秒或直至达到所需的稠度。
5. 停下机器，将其倒入玻璃杯中。加入一些新鲜磨碎的姜作为装饰物，或切碎一些新鲜的薄荷以将其切成末。
6. 请享用！

确保使用 优质高功率搅拌机 确保每次都能获得光滑而乳脂状的混合物！我们可以’t go past the 维他奶。

快乐融合！