帮助您的孩子养成健康的饮食习惯。
04 七月

帮助您的孩子养成健康的饮食习惯。

在帮助您的孩子养成健康的习惯方面,一切都取决于您设法展现出领导能力的次数。总之,每个父母都需要有强大的领导能力和父母技巧。我们’既然小泰迪在这里,我当然一直在看着我们的习惯。 

请记住,您以身作则,而不是讲故事。在某种程度上,孩子就像海绵一样,每天吸收无限量的信息。他们从字面上吸收了周围看到的一切,这就是为什么父母在靠近孩子时需要特别注意自己的行为。

向他们展示自我同情的真正含义 

不幸的是,我们经常看到人们自我毁灭。这种负面趋势背后的原因之一可能是他们缺乏 自我同情。当今社会碰巧鼓励硬着头皮,而不是奖励简单的善良和同情心。为了能够教孩子如何爱自己,您必须拥抱自我爱并变得更好。

拥抱同情和人性

缺乏同理心会在未来带来潜在的破坏性后果。心理学家西蒙·巴隆·科恩(Simon Baron-Cohen)说,无法与他人的需求相联系的人经常将其视为仅仅是对象,这就是为什么 缺乏同情的 是世上万恶之源。通过定期向访问您家次数最多的人表示爱意,保护您的孩子免受破坏性行为的侵害。

起得很早

如果您设法使孩子成为早起的小鸟,那么就帮助他们树立强大的职业道德而言,这将是您所做的最好的事情。请记住,由于您的家中越来越多的干扰因素,对孩子的职业道德尤其构成挑战。这就是为什么帮助他们建立强烈的责任感至关重要。

为所有人准备健康的零食

儿童肥胖症只会越来越严重–肥胖的幼儿数量已经达到 令人震惊的4100万。超重和肥胖通常是由不健康的饮食习惯引起的。因此,您应该停止将快餐带回家。准备美味又健康的饭菜,以及 鼓励你的孩子吃水果 和蔬菜。

鼓励维生素摄入

说到营养,您的孩子应该从均衡饮食和健康补品中获取维生素和矿物质。但是,为了熟悉此主题,您必须做以下两件事- 在线搜索维生素 在将它们送给您的孩子之前,请先咨询医生和营养师。维生素对超重的年轻男孩和女孩以及父母不总是有时间准备健康全面膳食的人特别有用。

时刻提醒他们打包一瓶淡水

帮助您的孩子了解饮水的重要性至关重要。每天早上给他们几杯水,并提醒他们在外出玩耍之前务必打包一瓶淡水。一项研究表明 保持水分 将帮助他们在学校表现良好。

给他们黑巧克力

众所周知,孩子是糖果特别是巧克力的忠实粉丝。但是,最好限制他们的糖摄入量并控制每天食用哪种甜味产品。例如, 黑巧克力 不仅营养丰富,而且还具有许多健康益处-减轻压力,改善血液流动,增强脑功能等。

激励他们运动

体育锻炼对孩子的健康极为重要。你一定要 鼓励您的孩子做运动。不过,不要强迫他们去做自己不喜欢的事情。带他们去参加一些体育赛事,看看什么样的比赛吸引了他们的注意力。

一起度过美好时光

孩子很容易被同龄人和成年人欺骗。为了教他们如何避免潜在的危险情况,您应该尽可能多地拥抱家庭时光。无论您有多忙,总要抽出时间与您的孩子交谈。如果情况紧急,需要取消约会,请立即执行!

你们应该睡得更好

晚上来的时候关掉电视和手机(如果已经有)。这将帮助他们更好地入睡。有时您需要非常严格。

通过帮助孩子养成健康的习惯,您也将更加了解自己的生活方式的积极和消极方面。考虑到这一点,您可以像一家人一样经历变化,这对于孩子来说总是容易得多。

这里’s to good health! 

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生物: “戴安娜(Diana)是目前居住在悉尼的生物化学家和博客作者。她喜欢在日常生活中融合科学,特别是在制作健康食品方面。她也对时尚和美丽感兴趣。而且,如果她能将自己所有的激情连接在一起并与他人分享,那’只是有史以来最好的感觉。”

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