精选朋友访谈:Sergei Boutenko
18 十一月

精选朋友访谈:Sergei Boutenko

Sergei Boutenko是一位冒险家,作家,电影制片人和生活爱好者。在环游世界时,他经常与鼓舞人心的人和有趣的事物接触。拍摄他的许多冒险,并通过他的网站与世界分享。

谢尔盖(Sergei)还有一个 博客 分享他对激发他的许多事物的想法。他特别热衷于自然健康和野生食用,他的许多电影,书籍和博客文章都反映了这两种激情。

2013年夏天,Sergei Boutenko决定了解绿色冰沙如何影响运动员的表现。谢尔盖(Sergei)召集了10名耐力运动员,并让他们参加了绿色冰沙挑战赛,历时6周。然后,谢尔盖记录了他的高清摄像机发生了什么情况。这个项目的结果是如此令人兴奋,您必须看到它才能相信!
一定要看看谢尔盖’s NEW film ‘由绿色冰沙驱动!’

他的工作总是很有帮助和鼓舞人心的,我们很幸运能在本月将Sergei选为我们的特色朋友。

首先,创造“健康的生活组合”对您意味着什么?

为了我 ‘生命的健康组合’ 意味着将所有拼图碎片放置在需要放置的地方。这包括但不限于饮食健康,定期锻炼,友善,锻炼头脑和获得充足的睡眠。

引用2新

您在盘子上的一天是什么样的?为什么您会像以前那样吃东西?

大多数时候,我从绿色冰沙开始新的一天。这是我获取绿色蔬菜和滋润身体的快速简便的方法。如有必要,我还将在早餐时吃一些水果和自制的麦片。午餐时,我通常要吃大量的沙拉和一些坚果酱。中午我’可以吃点点心。然后吃晚饭,我想做一个素食炒菜,或者吃另一种色拉重一些的东西(扁豆,藜麦等)。一世’我是个普通人,所以我每天都会坚持这种计划,因为它可以帮助我感觉很棒。

健康的生活并不仅仅意味着要吃得好……您如何保持身心健康?

在自然界中,我要进行大量运动和锻炼,以保持身心健康。随着技术的进步,我们在屏幕前花费了越来越多的时间。我觉得在自然与时间之间取得平衡非常重要,以帮助我们的身心解脱。至于锻炼,我喜欢锻炼时的乐趣。我通过将其切换完成。在过去的几个月里’我一直在与壶铃锻炼,在联赛中踢足球,越野跑和跳舞莎莎。现在,它’s fall, I’我也将冲浪更多。

引用1个新更新

Who is your health, wellness or fitness 大师 and why?

我不’真的相信上师’s。人民就是人民。我们与世界差不多。我的健康“guru’s”那些会说话并获得他们想要的结果的人。一世’我目前正在与壶铃教练一起锻炼,’s very inspiring.

您无法没有的一个超级英雄食品是什么?

野生食品!野生食品胜过有机食品。它以自然所希望的原始形式生长。我尽量将觅食的植物打包成尽可能多的食物。

如果您可以与Raw Blend Family分享您的智慧之一,那将是什么?

力求更友善。我们都是注定伟大的精神存在。善良和爱是实现这种伟大的捷径。

我们很幸运能与您分享您最喜欢的食谱之一,为什么您喜欢这个食谱?

这个食谱是我的野生食用加力炉。野生食品,浆果和芒果… What’s not to love?

野生食用加力炉新

配料

  • 1杯普通羊羔皮(一种食用杂草)
  • 1杯荨麻(一种可食用的杂草)
  • ½杯冷冻蓝莓
  • ½杯冷冻草莓
  • 1个芒果
  • 2-3杯水

方法

将所有成分融合在一起,尽情享受吧!

想探索野生采摘食品对健康的好处吗?获取Sergei Boutenko的副本’s 野生食用书籍!

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *