特色朋友访谈:塔拉沙恩·豪斯纳(Tarashaun Hausner)– 搅拌器辣妹
18 十月

特色朋友访谈:塔拉沙恩·豪斯纳(Tarashaun Hausner)– 搅拌器辣妹

塔拉沙恩是 搅拌器辣妹的创始人 长期以来一直致力于帮助人们在这个充满混乱和压力重重的世界中过上更健康的生活方式。找到这条路花了很多时间-她很高兴分享她所学到的知识,并帮助世界各地的人们更轻松,更快捷地在家中准备健康的饭菜!

的 搅拌器辣妹’ 使命是创造运动:鼓励和教人们如何通过与食物的健康关系来治愈自己…并与我们充满爱意的部落彻底测试,审查和分享优质产品!观看他们的视频 在YouTube上,加入乐趣 脸书 and Instagram的,分享您和我们的朋友’ recipes on 销terest的 and 推特.

在Raw Blend,我们喜欢Blender Babes’任务,并很高兴本月有Tarashaun’s Featured Friend!

tarashaun-quote-3

首先,创建“生命的健康混合物”对您意味着什么?

对我来说,生命的健康混合意味着平衡。工作,娱乐,人际关系甚至一切’在我的盘子或搅拌机上!

说到盘子,您在盘子上的一天是什么样子?为什么您会像以前那样吃东西?

I’我总是创建和测试新食谱以应对我的免费冰沙挑战,因此我通常从绿色冰沙开始新的一天。午餐时,我通常会做一个三明治或午餐纸,上面放着脆脆的蔬菜,例如黄瓜,豆芽和生菜,还有鹰嘴豆泥或香蒜酱。一周中的晚餐要么是素食主义者,例如一个漂亮的咖喱碗,要么是一种瘦蛋白,例如鲑鱼,蔬菜和淀粉。我尝试用我的 搅拌机 尽可能在我的饭菜上使用新鲜的调味料,蘸酱和腌泡汁。它可以帮助我确保我’m使用所有新鲜的全食,而不是将预制调味品中的人造成分倒入我的真实食物中!

您无法没有的一个超级英雄食品是什么?

蓝色的绿藻!一世’自从我在子宫里以来就一直服用这种东西!大多数人都熟悉螺旋藻,但实际上我最喜欢的一种叫做 E3Live。它’您是世界上唯一可以从俄勒冈州的克拉马斯(Klamath)湖中购买新鲜冷冻食品的公司。蓝藻是一种完整,完整的食物,’实际上比螺旋藻营养丰富。它’富含蛋白质,维生素,超过65种微量矿物质,抗氧化剂和微量矿物质!我每天早上服用它,它可以帮助我恢复精力,抵抗炎症,增强免疫系统并保持身体和大脑的平衡。

tarashaun-quote-1

听起来很棒!健康的生活并不仅仅意味着要吃得好…您如何保持身心健康?

这真的很重要,我’我很高兴你问!我总是向那些想知道我如何克服了长达十年的饮食失调症的人强调,这是因为我的思维方式发生了转变。当然,这部分是关于学习如何吃真正的食物,而不是学习所有经过处理的垃圾,但最初是关于学习了解我的想法,尤其是消极想法,以及它们如何导致我的自卑感和不良情绪。关于我自己。我一生中第一次开始冥想,这改变了一切。当然,运动对于健康的身心至关重要,因为它会释放大脑中的化学物质,帮助您感觉良好。我现在定期练习瑜伽和普拉提,远足,并带我的狗散步。

这是需要克服的压倒性疾病。我们知道您激励着许多其他年轻女性,他们可能正在与类似的事物作斗争,但谁是您的健康,保健或健身大师?

我一直是奥兹博士的忠实粉丝!一世’ve尝试了许多食谱,有时还会观看他的表演,特别是如果我的任何一个健康与保健朋友都被推荐!他总是给出非常好的花絮和信息,’很容易记住。我了解到黄瓜皮是最营养的部分’我知道一定会买很多有机黄瓜,并且可以使我的冰沙和整个食物汁保持皮肤清洁。

tarashaun-quote-2

 如果您可以与Raw Blend Family分享您的智慧之一,那将是什么?

治愈自己始于头脑和厨房。您的想法是生命,您的身体会做出反应。一旦意识到这一点,就可以开始将想法转变为积极的想法。真正的整体食品是自然界的药房,您可以通过食物,草药,精油,能量等来自然治愈各种疾病。

我们很幸运能与您分享您最喜欢的食谱之一,为什么您喜欢这个食谱?

我祖母曾经做过最美味的全果果酱!自从她住在德国以来,我只有几次。我真的很讨厌充满糖的凝胶状商店购买的版本,’很喜欢自制的价格。这个食谱让我想起了她的美味食谱,’由于添加了超级食物,正大种子,所以更营养。再加上我的食谱测试人员也都喜欢这个食谱,它的总体得分很高。双赢。

tarashaun食谱图像

快速简便的蓝莓嘉果酱

这款蓝莓嘉果酱配方超级容易制作,而且不太甜。直接从搅拌机中出来,这种果酱配方可以很好地用作甜点酱或冰淇淋。它’也可以在华夫饼,燕麦片或薄煎饼上下毛毛雨。冷却/冷藏后,它将凝固成更多的果酱状稠度,并准备在早上散布在烤面包上。轻盈,略带甜味,仅由天然成分制成,涂抹时无容易内easy。没有添加剂,您将爱上它,可以随心所欲地使用它,而不必担心糖的消耗。奇亚籽提供的少量蛋白质和纤维对健康有益,并且使其成为餐桌上比含糖,商店购买的品牌更好的选择。

注意:此食谱可制作三个8盎司(3 x 1杯)罐装或梅森罐果酱!完美的礼物送!

设备

  • 搅拌机
  • 玻璃罐,例如梅森罐

制作:三x 8盎司(3 x 1杯)罐
服务:15

配料

  • 4杯新鲜蓝莓(未冷冻)
  • 2汤匙枫糖浆或椰子花蜜(纯素食)或蜂蜜
  • 2汤匙奇亚籽

方法

  1. 将蓝莓放入搅拌机容器中。
  2. 将浆果在Speed 7 / Medium-High速度下混合一分钟,时间足以使种子破裂。
  3. 加入液体甜味剂和奇亚籽,并以5 /中等速度混合20秒以掺入。
  4. 让混合物静置并浸泡10秒钟。
  5. 以7 / Medium-High速度重新混合混合物30秒。
  6. 将其移至干净的玻璃罐中,冷藏一小时或直至可以使用。

快乐融合!

1 Review/Comment to “特色朋友访谈:塔拉沙恩·豪斯纳(Tarashaun Hausner)– 搅拌器辣妹”

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *