Featured Friend Interview: 乔尔& Glen – 香气花花公子
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Featured Friend Interview: 乔尔& Glen – 香气花花公子

遇见 香气花花公子 – 乔尔&格伦!他们生活在美丽的澳大利亚纽卡斯尔,彼此相处’s best friend &知己。他们热爱瑜伽,舞蹈,音乐,清洁的整体植物生活,旅行,在大自然中与朋友闲逛,当然还有与精油有关的所有事物! 香薰小伙子们的一些特殊利益是对地球的意识,例如永续耕种& Bush tucker.

乔尔and Glen hold regular 自然健康课程 并热衷于教育和授权各地的个人和家庭以植物为基础的生活。他们认识到与他人共享精油的礼物,能够一起工作和旅行是一个巨大的祝福。他们通过在保健,园艺方面的综合知识来做到这一点& hospitality.

有在纽卡斯尔的经验’的第一家生食咖啡馆,经营一家植物咖啡馆,供应生蛋糕&除了本地咖啡馆,还经营生食作坊,The Aroma Dudes拥有丰富的健康知识,可以与我们分享。

我绝对有幸在最近在悉尼举行的Naturally Good Expo上与充满活力的Aroma Dudes相遇,并很荣幸能将他们作为Raw Blend Feature Friend!

乔尔and Glen, what does creating ‘生命的健康组合’ mean to you?

多样性!在我们生活的各个领域保持平衡。例如:

  • 饮食– eating a rainbow
  • 健身–有氧运动/力量/灵活性
  • 社区–与志同道合的人以及形成不同意见的人联系
  • 生活经验–到那里去看看世界

我们只需要着眼于自然来找到我们寻求的答案。我们只需要看一下自然提供给我们的丰富性,以及它如何通过其多样性来做到这一点。多样性会建立抵抗力,这是创造的必要条件‘生命的健康组合’.

我不 ’认为我们可以说得更好!您对以植物为基础的生活充满热情,那么您在盘子上的一天是什么样子,为什么您会像以前那样吃呢?

在大多数日子里,我们所吃的饭菜都是从头开始自制的,仅使用有机整体食品和注入的精油&以植物为主,主要吃未加工的食物(开始掺入自家种植的灌木bush)…我们的目标是间歇性禁食,在下午12点至晚上8点之间进食(取决于时间表)。

间歇性禁食可使我们的身体排毒。生食品营养丰富,因为热敏酶和营养素不会变性(最好与精油一起使用)。植物为基础,因为我们从植物中获得了我们所需的一切,更健康,环境更佳,更友好。香精油可增添风味和健康。那样的全食食品’是大自然创造它们的方式。有机,因为我们周围有足够的环境污染物,所以我们不’不需要在我们的食物中添加更多。我们从头开始制作所有东西,因为我们确切知道其中有什么,没有什么。

我们喜欢从注入柠檬油的水开始新的一天,以使我们的身体碱化,水合并感觉更充沛。这样,我们可能会有一些螺旋藻或小球藻。

某些早晨,我们喜欢用辣木,猴面包树,Lucuma,豆科灌木,Maca,豆科灌木,Ashwagandha等超级食物或简单的Chia粥(适合早餐或甜点)制作绿色奶昔。

小吃包括西兰花爆米花,生地瓜片和羽衣甘蓝片。

午餐,我们去的是脱水荞麦&蔬菜饼干,从我们的季节性水果中保存蔬菜的好方法& Veg Box). We’d在一系列倾角/扩散中循环,例如激活的鹰嘴豆泥,俗气的迷迭香&百里香,香蒜酱,瓜乐,墨西哥辣椒,然后在上面放上豆芽和季节性酸菜。我们喜欢用西兰花茎和羽衣甘蓝茎等其他食谱的剩菜制作酸菜。

晚餐选择从芝麻&生姜沙拉,香蒜酱意大利面,胡萝卜汤或炒辣椒或非卡恩辣椒。

我们喜欢多种热饮选择,例如凉茶,包括柠檬桃金娘,大茴香桃金娘和本地薄荷。还有Mylky饮料,例如姜黄拿铁,柴,蘑菇拿铁&热巧克力和像He Show Wu这样的超级食品&黄芪。我们也喜欢益生菌,例如开菲尔,康普茶& Kvass

我们总是有甜点,薰衣草浆果芝士蛋糕,软糖,极乐球,巧克力,留兰香冰淇淋,柑橘浆果冰淇淋,胡萝卜蛋糕,甜菜可可蛋糕& Peppermint Slice.

百胜……您在盘子上的每一天听起来都很好。有了所有这些美味的食物,您将无法没有一个超级英雄食物?

椰子酸奶。

我的最爱之一!乔尔(Joel)和格伦(Glen),我们知道健康的生活并不仅仅意味着要吃得好……您如何保持身心健康?

保持健康,整体的生活方式对我们非常重要。在我们繁忙的工作日程中,自我保健真正等于成功。早上进行健康的冥想和瑜伽练习&阅读我们最喜欢的个人成长书,踢我们开始美好的一天。

在完成一天的丰盛活动后达到晚上的仪式非常重要。睡前一小时关闭所有设备&用镇静油打开扩散器纯属幸福。

It’创建一个包含您喜欢做的事情的喜好列表并安排它们(每周/每月)的时间也很重要,这样您就可以将它们选中。

您的健康,保健或健身专家是谁?为什么?

甘地“成为您想在世界上看到的变化。”

甘地对我来说也是如此!如果您可以与Raw Blend Family分享您的智慧之一,那将是什么?

乔尔– “成功与否取决于您与失败的关系。”

Glenjiman –“If it doesn’滋养你的灵魂,放手吧。”

我们很幸运能与您分享您最喜欢的食谱之一,为什么您喜欢这个食谱?

薰衣草是一种非常美丽的花香,也是放松身心的绝佳之选& relaxing qualities.

薰衣草&本地浆果芝士蛋糕

由Aroma Dudes提交
制作:1个蛋糕
服务:16

设备

维他奶
食品加工机
饼模
抹刀

配料– Nut Crust 

  • 1杯杏仁粉+ 1杯山核桃+ 1杯荞麦
  • 1/2杯或7-8个枣
  • 少量盐
  • 2汤匙椰子油

配料– Filling

  • 3杯腰果(浸泡一整夜)& rinsed)
  • 1杯浆果(我们使用了原生树莓&桑树,尽管像蓝莓这样的常规浆果也能很好地发挥作用)
  • ¾杯椰子花蜜
  • ¾杯柠檬汁
  • ½杯水(已过滤)
  • 1茶匙香草
  • 3滴薰衣草
  • 4滴柠檬
  • ½茶匙盐
  • ¾杯椰子油,已融化(方便放置在脱水器顶部,在冬季保持液态)

方法– Crust

  1. 在食品加工机中混合所有成分,然后压入蛋糕罐。 (磨得越细越能更好地固定。此外,越牢固地压入锡罐中,结皮也能保持得越好)

方法– Filling

  1. 将所有成分(椰子油除外)放入Vitamix水罐中,搅拌均匀。
  2. 一旦合并,然后以低速在椰子油中慢慢下毛毛雨。
  3. 倾入蛋糕罐,在工作台上敲击蛋糕罐,以去除多余的气泡。
  4. 装饰并放在冰箱或冰柜中。

如果将融化的椰子与其他所有成分(包括冷冻浆果)一起添加,则会将其放入水罐中。重要的是在之后添加。

额外的自制香草精华食谱

23种有机香草豆,切开并注入有机朗姆酒中至少6个月,其剩余时间越长,注入的糖就越多。

与Aroma Dudes连接

  • 如果你’有兴趣了解有关Aroma Dudes香精油的更多信息,请访问他们的 网站
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  • 有关即将到来的Aroma Dudes活动的信息,请参见其活动页面 这里

快乐融合!

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