特色朋友访谈:詹妮·麦迪逊(Jenni Madison)– 椰子魔术
19 一月

特色朋友访谈:詹妮·麦迪逊(Jenni Madison)– 椰子魔术

詹妮·麦迪逊(Jenni Madison)是 椰子魔术,这是一家位于新南威尔士州Kingscliff的公司,致力于为您带来最优质的椰子产品。在经历了自己的经历和健康问题之后,詹妮将自己的使命教育给他人关于椰子油的治疗功效 椰子产品以及椰子产品,因此,椰子魔术在2011年在澳大利亚诞生。如今,椰子魔术的高端产品范围不断扩大,可提供最优质的椰子产品,我们很幸运能让她加入我们的Raw Blend系列!

珍妮,我们知道健康的生活对您非常重要。我们在Raw Blend的使命是帮助所有人创造“生命的健康组合’. What does ‘生命的健康组合’ mean to you?

‘生命的健康组合’对我来说意味着从整体角度看健康。也就是说,要考虑;

  1. 你吃什么
  2. 与谁共度时光,以及
  3. 你以什么为生。

Creating 生命的健康组合 based on the above is to:

  1. 吃全食,植物性饮食
  2. 培养人际关系,避免有毒的人,以及
  3. 做自己喜欢的事情和/或喜欢自己所做的事情。

我知道有人吃正确的东西,锻炼身体,照顾好自己的身体仍然会引起健康问题。后来他们发现发生这种情况是因为他们正在做自己讨厌的工作。我认为,为了获得最佳健康,必须尽可能多地考虑我们的情感健康。

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您在盘子上的一天是什么样的?为什么您会像以前那样吃东西?

根据可用的时间,一年中的时间以及我在哪里,每天在盘子上的变化可能会很大。但是,有一个共同的主题,我吃的是一种全食品纯素食,它的生食含量很高。我还包括大量椰子油!现在是夏天,所以我的饭菜减少了,生的成分也增加了。

7am: 我倾向于在吃饭的时候进食,而不是整天吃饭。如果早上饿了,我会喝一些格兰诺拉麦片配椰子酸奶或自制杏仁奶,或我们的其中一个生能量棒(可可和椰子是我的最爱)。

一般来说,在早上,我不想吃太多东西,所以冰沙很完美!

9am: 我的冰沙选择包括草莓杏仁奶,绿色冰沙和其他混合浆果口味,因此它们通常是粉红色,红色或绿色,并且将包括一些椰子油和其他蛋白质或健康脂肪来源,例如坚果和种子。

12pm: 当饥饿感发作时,通常在上午11点或下午12点左右,我一天的第一顿饭将包括很多生蔬菜。我可能会加入腰果蛋黄酱或奶油腰果酱,因为这会使我感到自己有大量的卡路里和更健康的脂肪,或者’我的沙拉里要加一些藜麦。我每天从蔬菜,坚果,种子和几乎所有种类的蔬菜中获取大量的高吸收性植物性蛋白质!

零食时间: 这可以是一天中的任何时间!我将牛油果,鹰嘴豆泥或西葫芦蘸些饼干或生面包顶。另外的浇头将包括番茄,黄瓜和酸菜。好吃

如果我觉得自己喜欢零食,我会喜欢一些纯素食主义者的巧克力,可以在商店购买或自制,也可以品尝原始的甜点蛋糕,例如我的椰子和柠檬片或鳄梨冰棍。如果我想在一个下午去接我或放松一下,我会做些凉茶,果汁或椰蓉蒲公英拿铁咖啡。

蒲公英拿铁的制作方法就像冲泡咖啡一样,但改用烤蒲公英,然后在我的搅拌器中将其与一小杯椰子油,少许香草精和一小撮椰子花蜜混合。原来所有的奶油都像咖啡拿铁一样,很可爱!

Raw Energy Bar还是一天中任何时候都很棒的小吃,特别是如果我特别热衷于远足,参加瑜伽或NIA舞蹈课等活动时。

7pm: 我和我的丈夫晚上喜欢放松和一起做饭。他喜欢在我的原始作品中添加一些土豆,例如一些土豆泥,烤蔬菜或地瓜薯条。我准备西葫芦面食,模拟‘tuna’沙拉或一些炸玉米饼。

在冬季,我喜欢吃热汤,包括小扁豆,南瓜,烤蔬菜以及热菜和小扁豆咖喱。在寒冷的月份中,为了保持生食的高含量,我在日常饮食中总是包括大量新鲜的冰沙,果汁,沙拉,生的甜点和我们的Coconut Magic生能棒。

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健康的生活并不仅仅意味着要吃得好…您如何保持身心健康?

我住在新南威尔士州一个名为Casuarina的沿海城镇。每天沿着当地的海滩或自然地带散步很长一段时间,这给了我充足的阳光,清新的空气,友好的微笑,锻炼和一些头脑清晰。当我感到自己的思维活动或情绪需要平静时,我也喜欢去一个私人空间(在附近的灌木丛中)。每次我去那里坐下都行!

几年前,我被介绍给NIA。我在一堂课上坠入爱河。 Nia完全是关于身心连接和身体运动(舞蹈)的。它涉及三种艺术,舞蹈,武术和康复艺术。现在,我每年参加一次Nia务虚会,并且经常参加当地的课程。当我进行NIA和这类身体锻炼时,我感觉很棒。

您的健康,保健或健身专家是谁?为什么?

专业的素食主义者Brendan Brazier是我的健康,保健和健身专家。我喜欢他的书《兴旺的营养》,他的食谱以及他对纯素营养对健康和健身的广泛了解。

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您无法没有的一个超级英雄食品是什么?

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如果您可以与Raw Blend Family分享您的智慧之一,那将是什么?

深切关怀,强烈感觉并采取相应行动。超越食品行业的炒作,使您可以做出符合自己的个人价值观和真理的选择。挑战现状。

我们很幸运能与您分享您最喜欢的食谱之一,为什么您喜欢这个食谱?

我喜欢这个食谱,因为它很有趣且易于制作。它很好吃,里面有很多椰子和其他高营养成分。我也用我很棒的东西做这个很好的奶油 维他奶搅拌机 我绝对喜欢!

椰子魔术食谱

鳄梨& Coconut Popsicles

准备时间:5分钟

冻结时间:2小时

服务:4-6

设备

配料

  • 2个成熟的鳄梨
  • 400毫升有机椰奶
  • ¼杯椰子魔法椰子油
  • ¼杯椰子魔法椰子花蜜(或增甜口味)
  • 2茶匙鲜榨柠檬汁
  • 1茶匙香草精

方法

  1. 将所有成分混合在搅拌机中,直至乳脂状。
  2. 倒入冰棒模具。
  3. 冷冻1.5至2小时。
  4. 请享用!

注意:将冰棒放在温水下冲洗即可。

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