特色朋友访谈:艾米·乔丹– WundaBar普拉提
29 三月

特色朋友访谈:艾米·乔丹– WundaBar普拉提

认识名人教练艾米·乔丹(Amy Jordan)。艾米(Amy)从2006年开始练习普拉提,自从她的第一个高能量普拉提健身工作室于2008年开业以来,她就喜欢与朋友,家人和客户分享健身热情。在情感,身体和精神上。 借助普拉提,您可以发掘甚至不知道拥有的精力和力量!” 2011年,Amy推出了 WundaBar普拉提,您现在可以在全国各地参观的革命性普拉提工作室。

“这很简单,真的。我的目标是在一台出色的机器上创建普拉提设备的黄金标准,以实现前所未有的客户结果,并为寻求WundaBody的任何人提供服务!”创建WundaFormer之后,她知道这将为其他具有成功心识的个人带来商机!

艾米不仅带领她的团队健身,还拥有娱乐营销主管的背景,她在环球影城,漫威娱乐,福克斯,索尼和梦工厂开发全球广告活动方面拥有超过12年的经验。

这位Wunda Woman正在帮助创造更健康的身心,我们很高兴能将Amy作为我们的月刊 精选朋友.

艾米名言3

Amy, what does creating ‘A 生命的健康组合’ mean to you?

永远不要停止移动,成长和学习!在过去的十年中’我从一个职业就抛弃了对普拉提的热情,创立了WundaBar普拉提,这使我的工作重心转移到了健康上。它’重要的是要继续学习对您和您的身体有益的最新科学,而不是假设’一个适合所有人的尺寸。在运动中,它表现出创造性的新练习或编舞。在节食方面,我最好能吃豌豆素素食,以达到最佳的功能,感觉和外观。对于其他可能意味着没有古面或无麸质的人。渴望了解和学习最适合您的方法至关重要。

素食主义者的饮食…听起来很棒!那么,您在盘子上的日子如何?

从杯子开始!不是咖啡杯,一个了不起的WundaShake’素食主义者,无麸质,富含蛋白质,纤维,抗氧化剂等。它’这是一个秘密秘方,但我向SunWarrior Classic Vanilla Powder发誓可以做任何和所有冰沙!

午餐通常是金枪鱼色拉(纯素蛋黄酱!),配以蔬菜或水煮鲑鱼。

我晚餐的首选始终是寿司(你好,糖鱼!)。一世’我是洛杉矶的婴儿,所以你赢了’不必扭动我的手臂来吃墨西哥食物–鳄梨调味酱几乎遍布我的血管。如果我’m celebrating there’总是有香槟!!

艾米报价1

显然,食物是维持良好生活的重要组成部分,但不仅仅意味着要饮食健康……如何保持身心健康?

移动,移动,移动!一世’在这里引用我的导师玛丽·乔丝·布洛姆的话:“在我们过度发展的社会中,我们基本的行动需求已变得不发达。这是由于过度支持的环境。这种环境使身体相信运动是娱乐而非生活的行为’必须保持精心设计的机器运行。”

您是这么多女人(和男人)的灵感来源,但谁是您的健康,保健或健身专家?

玛丽·乔丝·布洛姆!她不仅是由魔术制成,而且还是我通往普拉提和健康之旅的关键向导。她将健康视为一生的经历–不只是运动,不仅仅是头脑,不仅仅是饮食…从中枢神经系统的振动到执行良好的夏娃’s Lunge!

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如果您可以与Raw Blend Family分享一份,或者您的智慧将是什么?

始终保持前进。通过痛苦(情感或身体上的痛苦),通过悲伤,通过欢乐,通过爱,通过损失…通过它继续前进。

您无法没有的一个超级英雄食品是什么?

鳄梨。等等,草莓。不,不用等待,杏仁。好,算了…champagne!!

我们很幸运今天能与您分享您最喜欢的食谱之一,为什么您喜欢这个食谱?

作为两个小孩的妈妈,我’我一直想在他们身上得到更多的蔬菜,我喜欢做饭!这种食谱可以制作出精美的自制汤,而无需大惊小怪和大量蔬菜进来。“orange 汤”有时甚至要我做“green 汤”这意味着我将其与少量新鲜菠菜放回搅拌机中。它’s magic!

胡桃南瓜食谱图像艾米

胡桃南瓜汤— One Pan!

制作:4-5杯

设备

配料

  • 1.5磅胡桃南瓜,切成方块
  • 1山药,去皮切块
  • 1切碎的韭菜
  • 1小洋葱,切碎
  • 2个切碎的葱
  • 1茶匙大蒜(可选)
  • 1 small roma tomato (optional, this gives a bright taste to 汤 and makes it less sweet)
  • 用椰子油将上述所有成分轻轻涂上一层,然后用盐和胡椒粉调味
  • 有机蔬菜汤

方法

1.在玻璃烤盘中烤上述所有成分,并在400华氏度下烹饪约40分钟。

2.从烤箱中取出,并与一盒有机蔬菜汤一起放入Vitamix中。设置“soup” and let it go!

3.完全混合后,添加以下任何一种即可完成…一汤匙的枫糖浆会使它变甜,一点点的香醋会给人以意想不到的效果,更多的盐或柠檬汁会减少糖的甜味。

4.记住,如果你想成为“magic 绿汤”将其返回搅拌机,然后倒入少量菠菜…您的孩子会感到惊讶! --

2 Reviews for “特色朋友访谈:艾米·乔丹– WundaBar普拉提”

  1. 我以为是原始食谱:o(
    应该在配方名称中提到它不是’更原始的是网站’s posted on says “rawblend.com” :o)

    1. 克里斯,你好

      我们确实鼓励人们在日常饮食习惯中食用更多的未加工水果和蔬菜,但是,并非Raw Raw网站上提供的所有食谱都是未加工的。我们喜欢鼓励各种健康的饮食和生活,并鼓励人们找到适合自己的生活方式‘Healthy Mix for Life’。那可能是生食,纯素,古食物… we don’•区分:)对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用,因此我们喜欢​​介绍各行各业的人和食谱。希望您能理解。如果您正在寻找原始食谱,请点击此处,从网站上“原始食谱”部分获得链接 //www.all-in-rent.cn/raw-foods-recipes.html 希望对您有所帮助,并祝您生活愉快!
      快乐融合!

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