乳业– Free Food Swaps
09 十一月

乳业– Free Food Swaps

无论是严重的过敏源还是您,都有许多理由让您免费享用乳制品’重新赶上所有时髦人士的选择,从健康的角度来看,Dairy Free确实有其好处,而且’轻松完成,而不会像你一样’re missing out. It’s not a dying trend. 当决定裁掉乳制品时,肯定会令人不知所措,为了使某些食品和设备听起来更好,更吸引人,总是会抛出时髦的单词和短语。

唐’赶不上所有炒作。保持简单。

我为什么要去免费奶业?

唐’不会误会我的意思。如果你不这样做’不需要切出乳制品,然后一定要继续食用它,但是,您肯定会通过切掉或完全切出来对自己和动物们一个帮忙。

提示:完全切掉…

我有很多对乳制品不宽容的朋友。它们的症状确实有所不同,但一些常见的症状是皮疹/荨麻疹,剧烈的头痛,早晨感到宿醉,以及IBS的可怕症状。这无疑是某人完全淘汰乳制品的足够大的理由。一旦他们完全淘汰了乳制品,他们就会注意到他们在身心上的感觉有很大的不同。

但是我的钙来源如何?

您还可以吃很多其他食物来补充日常钙。你在说什么

  • 散叶甘蓝
  • 西兰花
  • 羽衣甘蓝
  • 豌豆
  • 芝麻酱
  • 杏仁
  • 无花果
  • 橘子
  • 白豆
  • 豆腐
  • 秋葵

因此,确实没有任何借口。另外,您总是可以找到补充。它’如果您觉得自己缺乏某种矿物质或维生素,与自然疗法/医疗专业人员交谈总是一个好主意。它’与您的身体保持协调而不用担心其他人面临的挣扎非常重要。我们’re all different.

这是换出乳制品时要使用的一些方便食谱。请享用!

奥林巴斯数码相机

在这里找到食谱

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牛奶替代品

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试试看其中的一些,看看您的想法。一个好的方法是将果仁奶与冰沙或早晨燕麦一起加入,而酸奶本身就是奇妙的,或者与可可混合!超级美味的点心!

牛奶免费?是的,请!

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