贝里尼利亚冰沙
28 十月

贝里尼利亚冰沙

冰沙!好极了!他们’简单,容易制作且营养丰富。它们是锻炼后加油并在旅途中获取重要营养和矿物质的绝佳方法。  今天的每个人似乎都非常忙,所以他们求助于预先包装的饭菜或… yes… I said it…带走!当您可以制作出味道佳,适合您需求的东西时,何必浪费您的钱呢?’比带走更快,更便宜。我知道有些人喜欢吃大薯条和汉堡可能会更令人满意,但是请人们…尝试更多美味的食物,滋养和爱护您的身体。你只有一个…

这是我可以肯定的大多数人都会喜欢的超级美味奶昔。它’进行冰沙锻炼或禁食几天后,总是一个好主意。当涉及流食时,营养吸收得到增强,这有助于从锻炼中恢复或禁食后恢复健康。

贝里尼利亚冰沙

由Claire提交@ Team 原料混合
品牌:750毫升– 1L
服务:2人

设备:

配料

  • 1杯过滤水
  • 1茶匙车前子壳或嘉麸
  • 1根香蕉
  • 6个草莓
  • 1茶匙肉桂
  • 1茶匙马奎粉
  • 2茶匙椰子油
  • 1勺香草蛋白粉。我用了 裸混纺。您可以使用任何适合您需要和饮食要求的蛋白质粉。请注意,这会改变口味。

方法

  1. 将车前草皮或嘉麸浸泡在水中,使其变稠。这通常需要10分钟左右。
  2. 将此混合物与香蕉,浆果,肉桂,马奎酒,椰子油,蛋白粉和冰一起放入2升湿容器中,并盖好盖子。
  3. 转到变速1,然后快速升至变速10,然后改写为HIGH速度。
  4. 混合直至具有良好的平滑一致性。如果发现它太厚,则再加一些水。

注意:在上面加冰块制成BerryNilla冰糕!天才!如果您想让#instagram提要看起来像是闪电,请点缀额外的浆果和椰子片或漂亮的绿色薄荷小树枝

确保使用 优质高功率搅拌机 确保每次都能获得光滑而乳脂状的混合物!我们可以’t go past the 维他奶 。

快乐融合!

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